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关注疫情后期大学生秋季心理健康的倡议书
2020-10-10 16:38   审核人:   (点击: )

各教学学院:

    正值换季时节,是学生情绪、心理问题易发多发期。为有效维护疫情下大学生的身心健康,提升自我保健、自我关照的意识,拥有积极乐观的情绪,学会从一个微小的改变开始,调节自己,提升自信,现向同学们发出以下倡议:

 1.正确认识义和利、群和己、成和败、得和失、提高自身心理弹性。

 2.合理饮食,加强锻炼,保证充足的睡眠,让自己随时拥有饱满的精神投入到生活学习当中。

 3.积极参加集体活动,到人群中去,关心他人,自助、助人、互助。

 4.走出寝室,尝试到户外呼吸新鲜空气,开展早锻炼,沐浴阳光,放松心情,平衡身心,感受生活,悦纳自我。

 5.学会倾诉与倾听,放下情感包袱。有心理困扰或问题请及时和同学、朋友、家人、班主任、辅导员沟通,或寻求专业心理咨询的帮助。

 6.给自己制定符合自身现实的学习计划与目标,合理追求自我价值,找到学习生活的乐趣,给生活赋予意义和价值感。

 秋天是收获与希望的季节,让我们用自己年轻的心去感受生命的活力、去体会真情的温暖、去沐浴心灵的阳光!

学生工作部(处)

大学生心理健康教育中心

2020年10月10日

 

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