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【抗疫“心”指南】疫情期间如何有效处理亲子关系(二)
2020-04-12 16:28   审核人:   (点击: )

1.拿起手机看一看,妈妈就要念万遍

情景:吃过晚饭,俊浩准备玩会儿游戏再回房间看书,刚拿起手机,妈妈的声音就在耳边响下起来了:“每天吃完饭就迫不及合理使用待地玩游戏,是不是上瘾了?不准玩儿!”俊浩刚想说话,妈妈一把抢走了手机。这个寒假这种情况已经发生很多次了,妈妈总担心俊洁会游戏成瘾,俊浩也很苦恼。熟悉的情景、熟悉的话语、熟悉的心情,在这个假期里一遍一遍地滚动播放。你或许和俊浩一样,只是想玩会儿游戏暂时放松一下,却经常被父母无情打断。游戏成瘾是一种心理疾病,父母对此的担心,就如同担心我们身体生病一样。想要让他们理解就要让他们了解,了解游戏,了解我们。

(1)让父母了解游戏:手机游戏不一定都是暴力游戏.还有很多益智类游戏。由于父母对游戏不了解,他们会误以为打游戏就一定是很糟糕的事情。我们可以向他们介绍这些游戏,让他们了解游戏的规则设置和玩法,消除他们的误解。如果他们愿意,也可以带他们一起玩。

(2)让父母了解我们:理解源于了解,了解源于沟通多和他们分享你的生活,和他们聊聊你的假期的计划。如果父母知道我们对待游戏的态度,知道你不会让游戏主导你的生活,他们会放下心中的担忧。沟通越多,了解越多,理解就越多。

(3)积极行动:还有最重要的一步,让父母看到我们的行动,积极主动地承担家务,完成学习任务,并让他们知道我们可以约束自己的行为,对自己的行为负责。他们心中的担忧才会真的放下。

2.家人吵架,心头乱如麻!

情景:明媚的阳光驱走了连日来的阴霾,让人的心情也跟着放松起来。兰兰的爸爸想去小区里散步晒太阳,妈妈让爸爸带上口罩。可爸爸却说,小区里没什么人,不用戴口罩。为了戴口罩的事情,爸爸妈妈激烈争吵了起来。旁边的兰兰心里很难受,不知道该如何是好。

你是否也会有兰兰这样看着家人争吵,却无能为力、无计可施的情况呢?那么,我们又该怎么办呢?

(1)积极调整自己的情绪:当家人发生争吵时,我们首先应关注自己的感受和情绪,此刻脑中冒出来的想法,思考刚刚发生了什么,为什么会产生这样的情绪,它代表了什么。可以通过深呼吸、放松、听音乐、转移注意力等方式来快速平复自己的情绪。

(2)合理解释冲突:尝试站在家人双方的角度去思考,为父母双方的行为赋予新的解释。爸爸在家待久了很烦闷、很无聊,想出去散散心,又担心浪费口罩;妈妈担心爸爸不带口罩出门会被感染。争吵的本质源于关心。我们可以从中调和。让爸爸妈妈看到彼此真正的用意,最后相互理解。

(3)提出合理化的建议:特殊时期,虽然不能出门,但可以好好享受家庭时光,提议家人一起做一些事情,如一起做一顿饭、一起打扫房间、一起看电影、一起做室内运动等。家里变得快乐、温馨,家人才会心情放松。

3.用这些话题来打破尴尬!

情景:上初中以后,星星就很少和父母交流,因为观念、想法的差异太大而聊不到一块去。这次疫情发生后,星星整天和父母待在一起,每次和他们相对无言的时候就会很尴尬。星星不知道该怎么发起话题,打破沉默。你是继续逃避,还是想办法打破沉默呢?或许这么多年来你一直不善言辞,不知道该说些什么。看看以下关于父母的十个问题,能不能都回答出来呢?如果不知道答案,那还等什么呢?是时候好好了解他们了!

表1 父母十问

父母是什么学历?在哪里上的学呢?

父母最爱吃什么菜?

父母最喜欢什么类型的电影呢?

父母喜欢什么风格的衣服呢?

如果有条件的话,父母最想去哪里旅游呢?

父母衣服鞋子的码数是多少?

父母当初是怎样的认识的?

父母最喜欢的娱乐/消遣是什么?

父母的偶像/尊敬的人是谁?

父母最引以为豪的是什么事情?

4.老人易孤单,家人多陪伴!

情景:家乡一解封,小七的爷爷待不住了,非得出门和老伙伴打牌。家里所有人都劝他不要去,他却说:“本来没病,现在憋都憋出病来了,我今天非得出去”。小七也不想爷爷出去,但不知道该怎么办为什么老人想出去呢?是不是在家待着不舒服呢?

其一,老人可能觉得很孤独家里的年轻人都很忙碌,除了工作、学习就是玩手机;而大多数老人没什么事,又不太会使用电子产品,因此在家里不知道干什么。虽然一家人整天都在一起,但是却没有给他们足够的陪伴和关怀。其二,老年人和年轻人的思想观念有很大的不同,双方之间难免会发生冲突,出现摩擦,心里自然不舒服,在家里也总觉得不如意,想出门。因此,作为孙子孙女,我们更要多花点时间陪陪他们、多和他们聊天,陪他们玩他们喜欢的东西,尽量顺其心意。这样老人在家待着舒服,心里舒畅,自然也不会硬要出门啦。

5.兄友弟恭,共度疫情!

情景:花花今年19岁了,家里有个7岁的弟弟由于弟弟年龄小,总是缠着花花。花花觉得很烦,对弟弟发脾气,弟弟哭得很凶,父母就骂花花。一想到弟弟,花花就不知道该怎么和他相处。

(1)与年龄差距太大的弟妹相处时,我们可以给予更多的耐心和陪伴。小孩子正是好玩的时候,精力很旺盛,整天待在家里又不能出去玩宴,只好找家人陪,找我们玩。想想以前上课的时候,又有多少时间可以和弟弟妹妹朝夕相处呢?这是一个难得的陪伴机会,多花点时间陪伴他们,和他们玩玩游戏厂创造更多的共同回忆。等到弟弟妹妹长大,他们还会这样黏着我们吗?

(2)如果和年龄相差不大的兄弟姐妹相处时,很多兴趣、爱好非常相近,有更多的共同话题,可以采用好朋友的相处方式。但是也有可能出现摩擦和冲突,这时候可以积极进行沟通和交流;如果自己无法解决,可以请父母来调和。

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